위염에 좋은 식품 3가지 알려드려요

불규칙적인 식습관, 스트레스, 잦은 음주, 자극적인 음식으로 인해 속이 쓰리고 소화가 잘 안되는 위염, 만성위염으로 고생하시는 분들을 우리는 흔하게 볼 수 있습니다. 

위염에 좋은 식품 3가지를 알려드리겠습니다.

위염에 좋은 식품 3가지 알려드려요

1) 브로콜리

브로콜리에는 헬리코박터균을 죽이는 설포라페인 성분이 풍부하게 함유되어있어 위염, 만성위염, 위궤양 등에 예방과 치료에 큰 도움을 줄 수 있는 채소입니다. 

위염이나 만성위염, 위궤양 위암의 예방과 치료에 도움이 되며 항산화작용이 뛰어나고 피로회복에도 좋은 작용을 합니다. 

또한 칼슘이 풍부해 성장기 어린이와 노년기에 좋은 채소입니다. 노년기에 좋은 한가지 추가적인 이유는 항산화작용으로 인해 피부노화, 노화예방에 효과적입니다.

독성물질을 배출하는 효과가 있어 미세먼지나 노폐물이 쌓여있을 때 데쳐먹으면 건강에 도움이 될 수 있습니다.

2) 부추

부추에는 아릴성분이 함유되어 있습니다. 아릴성분은 소화효소를 촉진시키고 소화가 되지 않아 더부룩한 증상을 완화시키며, 위를 따뜻하게 해주는 효과가 있어 위염에 좋은 식품입니다.

장을 튼튼하게 해주고 변비예방을 도와주는 동시에 남성들의 정력 증진에도 큰 도움이 된다고 합니다.

3) 양배추

양배추하면 위에 좋은 음식으로 정평이 나있는 식품입니다. 양배추환이 역류성식도염에도 도움이 되고 양배추 즙을 계속해서 마시면 위 건강에 큰 도움이 됩니다. 

양배추에는 식이섬유가 풍부해 위와 장을 보호하는데 도움이 됩니다. 이외에도 위궤양 치료 예방효과가 뛰어나며 위의 표면을 보호하는 장막을 만드는데 도움을 줍니다.

위염에 좋은 식품 3가지를 알아봤습니다. 도움이 되셨나요?